MES PUBLICATIONS
Le Guide familial
de la sophrologie
Publié aux Éditions Mango-Fleurus, ce livre illustré complet, qui concerne tous les âges, vous propose 10 séances audio et plus de 50 exercices guidés adaptables, accompagnés de modes d’emploi détaillés pour chaque membre de la famille.
Il aborde des thèmes comme le stress, l'écoute du corps les changements de vie (grossesse, déménagement...), la connexion aux valeurs, l'équilibre vie pro/vie perso, la sublimation des liens, le consentement dès le plus jeune âge, le rapport au vivant dans son ensemble, et bien d'autres.
Mon rituel sophrologie
Grâce à 30 cartes illustrées, chacune détaillant un exercice, et un livret explicatif pour comprendre les bases de la pratique, vous pourrez intégrer ces techniques dans votre quotidien en toute autonomie.
Ce coffret comprend également 8 QR codes pour accéder à des séances guidées en audio, vous offrant une expérience immersive. Les exercices sont répartis en 2 thématiques (relaxation dynamique et sophronisation), facilement identifiables par leur code couleur, pour vous guider selon vos besoins ou vos envies.